5/23～5/29おウチトレーニング

174cm　58kg　変わらずガリです。まだ心は折れてない。

ショルダープレスを追加して、背中のトレーニングも加えてみた。
背中の筋肉も割合大きいから効果も大きいのでは？？知らんけど。

それと、回数とかをスプレッドシートで表にしてみた。
ワードプレスで表作ったほうが早いような・・・簡単なような気がするけど・・・。

ブログ使いこなせるのか？！そっちも頑張れアラフォ～～～～！！草