アラフォーの自宅筋トレ 5/23～5/29おウチトレーニング 174cm 58kg 変わらずガリです。まだ心は折れてない。 ショルダープレスを追加して、背中のトレーニ... 2022.05.29 アラフォーの自宅筋トレ
アラフォーの自宅筋トレ 5/16～5/22自宅トレーニング 身長174cm 体重58kg 先週から変化無し。カッコいい胸板作りてぇ・・・。 5/16(月)ダンベルスクワット... 2022.05.22 アラフォーの自宅筋トレ
アラフォーの自宅筋トレ 5/9~5/15 自宅トレーニング 身長174cm 体重58kg ゴールデンウィークにトレーニングサボって暴飲暴食を繰り返した最悪のコンディションからのス... 2022.05.15 アラフォーの自宅筋トレ
アラフォーの自宅筋トレ